みなさんこんにちは!三田屋新大阪店です。

週末は全国的に夏日だったようで、暑かったですね…。

まだまだ気温の変化は激しいですが、暑い日も増えてきたので

気になるのは身体のラインではないですか?

 

以前に「お肉を食べてダイエット」という記事を3回に分けてご紹介しました。

読まれていない方は是非チェックしてみてください☆

 

今回はお肉ダイエットの注意点をご紹介させて頂きます。

お肉の含有成分はダイエットにとっての強い味方。

何かと我慢が必要なダイエット中の人にとって「沢山お肉を食べても良い」という事実は

嬉しい情報ですよね(*^_^*)

 

しかし、お肉ダイエットはやり方を間違えてしまうと、

ダイエットできるどころかかえって太ってしまうため、ルールを良く知り

ポイントや注意点を押さえておく必要があります。

 

●炭水化物は減らすこと

お肉ダイエットでは、お肉をしっかり食べることが重要になります。

そして、お肉の量を増やす代わりに炭水化物を減らすというのが大切なポイントです!

お肉も食べて、ごはんも沢山食べては当たり前ですが、ダイエットになりません…。

 

●野菜を一緒に食べること

お肉ダイエットを行うと、便秘になりやすいという注意点があります。

お肉は消化しにくい食べ物なので腸内で停滞しやすく、

日本人の腸は欧米人に比べると長いため、消化しにくい構造となっています。

便秘や消化不良を防ぐためには、野菜の酵素の力が重要になります。

お肉と一緒に野菜をしっかり食べることで、消化をサポートできるようにしておきましょう。

 

 

【店舗情報】

十三・南方駅エリアで贅沢かつやすらぎのある空間を提供します。

三田屋-やすらぎの郷-新大阪店

大阪府淀川区木川西4-2-2 オークヒルズ2F

 

11:30~15:30(L.O14:45)

11:00~21:30(L.O20:30)

定休日:水曜日(祝日の場合は営業)

ご予約お問い合わせはお電話でどうぞ

TEL:06-6390-2929

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